21天减肥法前三天感受

21天减肥法前三天感受,21天减肥法前三天怎么熬过

优质21天减肥法三个阶段各瘦多少你好：21天减肥法，这个减肥方法能在21天内最少瘦下3--5公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注...
admin 2024.07.09 17浏览 0

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