象与骑象人体会感受,象与骑象人带来的启发

自律相关概念之12—象与骑象人(2.0)

如果让自己和学生都能做一只简单、快乐的“大象”。 象与骑象人读后感 《象与骑象人》这本书中所提论点，与我一直秉持的观点有着许多共通之处，可以说这本书是目前为止我最喜欢的一本。今天借此机会，我也把我的论点，与大家分享一下。 我认为，一个人是否感到幸福跟一个人的原始性格有着极其密切的关系。

帮助的人：32万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，何不静下心来写写读后感呢？到底应如何写读后感呢？下面是我为大家整理的象与骑象人读后感（精选10篇），欢迎大家分享。

《象与骑象人》作者：乔纳森·海特，著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者，伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。内容简介：书中提出了人类的心理有控制化和自动化两部分的观点：控制化如同骑象人，自动化即犹如一头桀骜不驯的大象。人类的自我形象，就像是一个骑在大象背上的人。

-象与骑象人 当我接受我本来的样子时，我就能改变了。——罗杰斯13-舒适区 习惯于绝望的处境比绝望的处境本身还要糟。——阿尔贝加缪14-改变曲线 凡是过往，皆为序章。所有将来，皆是可盼。——莎士比亚《暴风雨》15-侘寂 小人求全，君子求缺。

只有找出自己眼中的梁木，才能不会再那么受自身偏见所困，不会再那么爱说教，也不会再那么容易与人争论、与人冲突。Key Points 是什么让我们虚伪为何会有邪恶与残暴如何寻得完满之道第三部分追求幸福的方法驭象之道第5章 幸福来自何处在“心流”状态中，象与骑象人配合得天衣无缝。

人要处得了丰富，也处得了卑贱。追求目标时真正重要的是过程，不是结果。因此，先为自己设定目标，每朝着目标前进一步，我们都会感到朝着目标前进的幸福与满足。成功来临的那一刹那，我们心里的感觉其实是像走完漫长的旅程卸下沉重的背包时的那种如释重负之感，而不是欣喜若狂。

《象与骑象人》02-02我们如何相处?

而通过认知疗法，我们写出自己的想法，找出扭曲之处，再做合情合理的思考，之后不断练习。在这个过程中，我们会放下“应该”的想法，而且当自己忍下错误并对自己的行为负责的时候，会感到快乐，这就是荣誉感。

人生确实是我们认为它是什么，它就是什么，但我们对人生的想法其实是在无意识中快速形成的，大象依本能反应，引导骑像人抵达新的目的地。

《象与骑象人》说，在《南传法句经》中，有这样一句话：我此过去心——任意随所欲，随爱好游行。我今悉调伏，如象师持钩，（制御）泌液象。它表达了人是分裂的，心是野生大象，智是骑象人。而我们想要获得幸福，我们需要的不是让骑象人去控制大象，而是彼此友好协作。

Key Points 是什么让我们虚伪为何会有邪恶与残暴如何寻得完满之道第三部分追求幸福的方法驭象之道第5章 幸福来自何处在“心流”状态中，象与骑象人配合得天衣无缝。这时，大部分都是象处于主导，一路顺畅地向前奔跑，而骑象人则完全沉浸其中，搜寻问题与机会，协助象顺利前行。

我们的大脑里是由大象和骑象人共同作用的。大象代表着我们的感性，而骑象人是我们的理性。你的骑象人想要早起锻炼，背英语单词。但你的大象却希望能够在被窝里多躺一会儿。骑象人决定吃健康的蔬菜沙拉，大象却不自觉地要了一碗炸酱面。

我们可以运用积极心理学的方法来调整自己，远离悲伤，重获快乐。 《象与骑象人》里作者用一个骑在大象上的人来比喻“自我”。我们的潜意识时刻都会对外部世界作出各种直觉判断，而意识也就是骑象人则为直觉判断编造出各种合理的解释。作为骑象人其实很难控制大象的，大象反而常常是主导者。

象和骑象人

象与骑象人的解释，《象与骑象人》是于2012年浙江人民出版社出版的图书，作者是乔纳森·海特，译者是李静瑶。本书讲述了人类的心态，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。象与骑象人的基本原理：这两个分裂的部分，造成人们常陷于理智与非理智的思想争战中。

当讨论理智和情感时，我们虽然知道两者关系复杂，经常互相博弈，但是又难以解释清楚。最近看的几本心理学相关的书，发现他们都不约而同地用到了“象和骑象人”这个类比来讨论相关的问题。大象代表着感性，是我们的情感和潜意识；骑象人代表理智，负责我们的推理、逻辑、语言等，驾驭着大象往前走。

我们的大脑里是由大象和骑象人共同作用的。大象代表着我们的感性，而骑象人是我们的理性。你的骑象人想要早起锻炼，背英语单词。但你的大象却希望能够在被窝里多躺一会儿。骑象人决定吃健康的蔬菜沙拉，大象却不自觉地要了一碗炸酱面。

骑象人的意思是控制化系统，是有意识的可以控制的思考。象是哺乳动物，是陆地上现存最大的动物，耳朵大，鼻子长圆筒形，能蜷曲，多有一对长大的门牙伸出口外。全身的毛很稀疏，皮很厚，吃嫩叶和野菜等。生活于我国云南南部、印度、非洲等热带地方，有的可驯养来驮运货物。

《象与骑象人》这本书让人了解什么是幸福，如何去更认识自己和他人，去驾驭自己内心的“大象”，达到人生的幸福。我希望通过对这本书的总结，更加深刻的理解书的内容，方便自己日后回忆和二次学习，同时也为想了解这本书的人提供便利。

让心中的大象跑起来--读《象与骑象人》

1、我们的“心”，是头放任的大象；我们的“智”，是具备掌控能力的骑象人。它们往往意见相左，各行其是，于是，我们离幸福越来越远。。分裂的自我，使你产生心理冲突。人的心理分裂为若干部分，不同的部分会引发冲突。人象对峙：是什么令你不幸福？你认为生命本身是什么，它就是什么。

2、象与骑象人在线里，作者用一个骑在大象上的人来比喻“自我”。我们的潜意识时刻都会对外部世界作出各种直觉判断，而意识也就是骑象人则为直觉判断编造出各种合理的解释。作为骑象人其实很难控制大象的，大象反而常常是主导者。

3、象与骑象人读后感1 《象与骑象人》读后感（一）：现代的理智和远古的情绪 读完这本书，让我印象比较深刻的是那些有趣的实验例子，中间比较有内容的就是自我，本我，超我的解释和延伸，虽然这个理论不是作者本人提出的，但是相较于本书的其他内容还是很有深度的。

4、象与骑象人这本书让我对人类心理有了更深入的理解。作者乔纳森·海特将人类心理比作一头桀骜不驯的大象，而骑象人则是理智的代表。这两个部分共同构成了我们人类的心理世界。大象代表着我们内心的感觉、本能反应、情绪和直觉，这些都是自动化系统的组成部分。

再读《象与骑象人》01

挫折与成长，痛苦与收获。受益与亏损，从这个角度出发，事情还是有“好坏”之分。或许“无神论者”更同意莎士比亚的观点，因此生过后，一切归于无有。行善作恶也无好坏之分吗？我并不这么认为。人生来有罪，都是罪的奴仆。身体若执意顺着情欲而行，理性难以招架。人们会更多地注意负面信息和事件。

“对人的 心理 的划分有四种方式，分别是心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化。”它们都能解释心理的组成和心理内部冲突的原因，第四种是最贴近象与骑象人的比喻的。自我分裂1：心灵和身体 人的一些生理反应是由自主神经系统掌控和引起的，是完全自主和不受意志控制的。

很多时候：其实是大象在控制缰绳，导引骑象人，是大象在决定何者对或者错。 有时候我们会以为自己在跟自己的潜意识 、 本我或动物本能对抗 ， 但其实这都是我们整个 心理 的一部分 ， 我们既是骑象人也是大象 ， 两者各有优点及特长 。

你是否想过，你身体里还有另一个自己。它不会说话，但是它也有自己的想法和情绪。它就是佛祖所说的心猿、柏拉图所说的劣马、乔纳森所说的象。

《象与骑象人》这本书是积极心理学的经典著作，作者乔纳森.海特更是积极心理学的先锋派领袖。在预习的时候读着书就很喜欢，里面的很多实验数据，让我知道作者的每一个结论都是收集了大量的分析研究，是站在几百年的哲学以及近现代心理学基础上的，是学者也是实践派的发声是有坚实研究的，是可信的。

【日更479】书摘:象与骑象人

叔本华的《人生的智慧》充满了人生智慧，实用性和精辟程度碾压市面上的各种心灵鸡汤。在此笔者把觉得受教的语录摘取下来，分享给大家。 第一章 基本的划分 决定凡人命运的根本差别在于三项内容：人的自身、人所拥有的身外之物、人向其他人留下的印象。

有一点要注意：不可让孩子说懦夫们常用的词汇，如“我不敢”。常说这句孩子决不会成为有出息的人。为此，父母给孩子讲述伟大人物的故事。--蒙台梭利 当父母学会如何用语言向孩子表达对他们发自内心的理解与接受时，往往父母就掌握了一项非常有用的工具，可以产生令人惊讶的效果。

锦帽貂裘，千骑卷平冈。 欲报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。 李清照《夏日绝句》生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。 男儿立志出乡关，学不成功决不还。

奇文共欣赏，疑义相与析。（陶渊明《移居》） 27盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明《杂诗》） 27宁为玉碎，不为瓦全。（《北齐书》） 27若要人不知，除非己莫为。（枚乘《上书谏吴王》） 27近朱者赤，近墨者黑。