积极认知行为治疗,认知行为疗法就是积极思考

认知行为疗法的形式都来源于

1、所有认知行为疗法的形式都来源于贝克的模型，治疗基于这样一个解释，一个特定的心理障碍有其特有的信念和和行为策略（Alford & Beck， 1997）。p.2 治疗也是基于概念化… 治疗师寻找各种方法来引起认知改变（矫正患者的想法和信念系统），从而带来情绪和行为上的持久改变。

2、认知行为治疗认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。 正如认知疗法的主要代表人物贝克（A·T·Beck）所说：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。

3、认知行为治疗 是由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、现在取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等问题以及修正功能障碍的想法与行为。 认知行为治疗的历史 1960年代，A.T.Beck在宾西法尼亚州立大学在前人临床心理实践的基础上开始认知行为治疗的尝试。

4、阿伦·贝克的认知疗法 理论基础：人们的行为，感情是由对事物的认知所影响和决定。例如，如果人们认为环境中有危险，他们便会感到紧张并想逃避。人们的认知建立在自己以往经验的态度和假设基础之上。

5、贝克的认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT），是一种以现代心理学和认知学理论为基础的心理治疗方法。该方法的主要目的是通过改变个体的负面思维过程和不良行为模式，从而改变目标行为和情感。CBT起源于上世纪60年代的美国，发展至今已经成为一种广泛应用于临床实践中的心理治疗方法。

认知行为疗法的主要特点包括

认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是一种有结构的短程心理治疗方法， 通过改变来访者对自己、他人或事件的看法与态度来消除不良的情绪和行为 ，主要针对抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，以及不合理认知所导致的心理问题。

尽管最终目标是要总和这些要素并使治疗尽可能的有效和有效率，新手们必须首先学会 建立治疗关系的技术 、 概念化的技巧 和 认知行为疗法的各种技术 ，所有这些都最好一 步一步完成 。 成为一名专业的认知行为治疗师要经过三个阶段。

认知行为疗法的技术如下：控辩方技术：人的观念和想法都是基于一定的客观事实和情况，也会忽略其他事实，产生歪曲的观念和想法，这些歪曲观想法就会产生消极情绪，这个技术就是让当事人同时注意到支持观念的事实和否定观念的事实，让当事人得到更为合理的观念，通过同时关注正反两个类别来矫正观念。

属于认知行为疗法的包括：认知重构、暴露治疗、行为实验、家庭治疗等。认知重构：通过改变患者的不合理思维方式和信念，帮助其建立积极、健康的认知模式，从而减轻情绪困扰。这种方法常用于治疗焦虑症、抑郁症等心理问题。

认知行为疗法

认知行为疗法具有以下特点：①求助者和咨询师是合作关系（A正确）；②假设心理痛苦是认知过程发生机能障碍的结果（B正确）；③强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变（C错误）；④通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。

认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是一种有结构的短程心理治疗方法，通过改变来访者对自己、他人或事件的看法与态度来消除不良的情绪和行为，主要针对抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，以及不合理认知所导致的心理问题。

【答案解析】认知行为疗法认为：①咨询师和求助者是合作的关系；②心理痛苦在很大程度上是由于认知过程发生机能障碍的结果；③强调改变认知，从而产生行为和情感方面的改变；④通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。

【答案】：B，C，D，E 认知行为疗法主要包括以下几个步骤：①详细讲述问题行为；②收集数据；③设定目标；④行为介入；⑤家庭作业；⑥行为改变的强化；⑦行为改变的认同；⑧防止故态复荫。